Esta receta tan simple de 3 ingredientes convierte las rodajas de manzana en “donas”. Cubiertos con mantequilla de nueces y coco, hacen un postre satisfactorio sin azúcar agregada o un bocadillo saludable.
Te recomendamos empezar a pedir el supermercado a domicilio, ya que esto puede darte beneficios, como ahorrar la gasolina que utilizas para ir en tu carro a comprar la comida o si te gusta manejar y quieres ganar minutos puedes ordenar y recoger en un punto físico.
Ingredientes
- 1 manzana mediana
- 3 cucharadas de mantequilla de almendras
- 2 cucharaditas de coco rallado sin azúcar
Lista de instrucciones
- Paso 1
Retire el núcleo de manzana con una herramienta de extracción de muestras de manzana. Corta la manzana transversalmente en 8 anillos delgados, de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor. Unta cada anillo de manzana con mantequilla de almendras. Espolvorear con coco.
Consejos
Información nutricional
Tamaño de la porción: 2 anillos cada uno
Por porción: 103 calorías; proteína 2.7g; carbohidratos 8.7g; fibra dietética 2.5g; azúcares 5.5g; grasa 7.3g; grasa saturada 1.3g; vitamina a iu 24.7UI; vitamina c 2.1mg; folato 7.8mcg; calcio 44.6mg; hierro 0.5mg; magnesio 36.5mg; potasio 143mg; sodio 28mg.
Intercambios: 1 1/2 grasa, 1/2 fruta.
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