Cuando una persona está buscando aumentar su altura, lo primero que salta a su mente, regularmente, es empezar a saltar o jugar básquetbol para estirarse.
Actualmente existen algunos hallazgos que sugieren que puede existir una correlación entre los saltos al tablero de básquetbol y la altura. Estas pruebas no son concluyentes, ya que la genética y otros factores juegan un papel importante en el desarrollo de la estatura.
Sin embargo, pensar en que el básquetbol y la altura están relacionados, no es un error, pero no solo por saltar te harás más alto. Estos son algunos mitos sobre la altura que podrían encaminarte, o no, a conseguir crecer un par de centímetros.
Mitos para aumentar la altura
- Colgando de una barra
Michael Jordan afirmó que colgaba de una barra todo el tiempo,muchas veces al día porque quería crecer más alto. Jordan logró crecer más de 2 metros. Pero, ninguna investigación prueba que esto realmente ayude, nuevamente, no se crece mágicamente.
La genética, una buena dieta, buen descanso más el arduo entrenamiento de los jugadores profesionales de básquetbol hacen que, en conjunto, sean personas tan altas.
- Beber leche
“Tienes que tomar leche para ser más alto”. Nada prueba que esto sea cierto. Mucha gente cree esto porque la leche es buena para los huesos y las placas de crecimiento se encuentran en los huesos, pero no significa que estimule el crecimiento.
La leche solo promueve huesos sanos y fuertes, no más grandes ni largos. No es de extrañar los conceptos erróneos, pero no hay que confundir los hechos con los deseos.
- Pastillas mágicas
Si existieran las pastillas mágicas, todo el mundo sería alto. Lo que sí es un hecho, es que existen tratamientos médicos, arduos y costosos que promueven el crecimiento de los huesos.
- Plantillas para zapatos
Este mito afirmaba que si las usabas, aumentarían tu altura, debido a los puntos de presión que tiene la plantilla que funcionan en sus pies. Solo fue otra moda pasajera.
Mitos sobre el retraso en el crecimiento
- Café
Beber café no frena tu crecimiento. Puede haber otras preocupaciones asociadas con esto, por lo que se denomina retraso en el crecimiento, ya que todos los niños quieren ser altos.
En grandes cantidades, la cafeína no es buena para la salud. No se han realizado estudios que comprueben que afecta al crecimiento.
- Levantamiento de pesas/material pesado
Muchas personas piensan hasta el día de hoy que el levantamiento de pesas todavía frena su crecimiento. En realidad puede ayudar a desarrollar tus huesos al ejercer presión sobre ellos para ayudarlos a crecer y fortalecerlos. Esto promueve el crecimiento de los huesos al igual que saltar en el baloncesto fomenta estas actividades para ayudar a una persona a crecer.
