Comprendemos lo complicado que te puede resultar comprar en el supermercado de tu preferencia. Sin embargo, te compartiremos algunos consejos para mejorar y optimizar tus compras en el mismo.
No coma comida rápida
La comida chatarra no solo cuesta mucho dinero por muy poco valor nutricional, sino que también hace que usted y su familia tengan sobrepeso y causa la muerte. ¡Qué trato tan espantoso! En su lugar, coma más frutas y verduras.
Mejor vaya al supermercado cuando los niños estén en la escuela
Cuando tenga hijos con usted, le molestarán hasta que compre algún tipo de comida chatarra. No es divertido decir que no un millón de veces, incluso si puede mantenerte firme. En la mayoría de las circunstancias, comprar sin los niños le ahorrará dinero.
Elija alimentos integrales en lugar de cosas procesadas
La variedad procesada es nutricionalmente deficiente y te hará subir de peso. Busque pan integral en lugar de pan blanco o de trigo, fruta fresca en lugar de fruta enlatada o en jugo, cereales integrales o avena en lugar de todos los demás tipos de cereales. Me entiendes.
Presta atención a las etiquetas dentro del supermercado
Las grasas trans, los aceites hidrogenados, una gran cantidad de azúcar, grasas saturadas, mucho sodio y colesterol son cosas para tener en cuenta. Entonces aléjate de ellos como la peste.
En su lugar, busque fibra, grasas saludables, proteínas, vitaminas y calcio.
Limpia tu refrigerador antes de ir al supermercado
Allí, las cosas están creciendo y cambiando de sólidos a líquidos. Los rezagados han comenzado a formar su propio partido político. Deshazte de lo viejo y deja paso a lo nuevo.
Mantenga su lista de tareas pendientes. Evite hacer compras espontáneas.
Prácticamente siempre son horribles, e incluso si son solo unos pocos pesos. Esto puede ascender a miles de pesos en el transcurso de un año. Pregúntese a sí mismo que solo comprará cosas en su lista si son absolutamente necesarias (¿por qué el papel higiénico no está en mi lista?).
Utilice las tarjetas de crédito de la tienda.
Con el tiempo, esto puede sumar ahorros significativos.
