Hay tantos alimentos veganos increíbles por ahí, ¡es posible que se sorprenda de cuántas opciones hay! Estos son solo algunos ejemplos de algunos de los alimentos que no contienen carne y son perfectos para una dieta vegana.

Consejo: Te recordamos que ahora puedes pedir despensa a domicilio desde tu supermercado favorito, y lo mejor de todo, no tienes que gastar en salir a tu supermercado selecto. 

Lista de comida vegana 

Frutas

  • Manzanas
  • Peras
  • Kiwis
  • Naranjas
  • Limones
  • Duraznos
  • Ciruelas
  • Plátanos
  • Frambuesas
  • Moras
  • Sandía
  • Melón
  • Uvas
  • Mangos
  • Cerezas
  • Fresas
  • Arándanos
  • Pasas
  • Grosellas
  • Arándanos
  • Higo

Verduras

  • Zanahoria
  • Apio
  • Coliflor
  • Pepinos
  • Tomates
  • Pimientos
  • aguacate
  • Calabacín
  • Champiñones
  • Espárrago
  • Col rizada
  • Ajo
  • Lechuga 
  • Mezclas de ensalada

100% trigo integral

  • Pan
  • Tortillas
  • Muffins 
  • Pasta

Granos enteros y almidones

  • Avena 
  • Arroz integral
  • Quinua
  • Seitán (gluten de trigo)
  • Papas 

Frijoles y legumbres

  • Garbanzos (enlatados/secos)
  • Frijoles negros (enlatados/secos)
  • Frijoles
  • Lentejas (secas)
  • Hummus
  • Hamburguesas vegetarianas (a base de lentejas, frijoles o vegetales)
  • Edamame (congelado)

Productos de soja

  • Tofu firme
  • Tofu suave/sedoso
  • Tofu ahumado/marinado
  • Tempeh
  • Leche de soja

Aceites

  • Aceite de coco
  • Aceite de semilla de lino
  • Aceite de sésamo
  • Aceite de oliva
  • Aceite de canola
  • “mantequilla” vegana
  • Margarina vegana

Nueces y semillas

  • Mantequilla de maní
  • Mantequillas de almendras/nueces
  • Almendras
  • Anacardos
  • Nueces
  • Semillas de girasol
  • Mantequilla de semillas de girasol
  • Semillas de calabaza
  • Semillas de chía
  • Semillas de lino molidas
  • Semillas de sésamo
  • Tahini (mantequilla de sésamo

Leche

  • Leche de soja
  • Leche de almendras
  • Leche de anacardo
  • Leche de avena
  • Leche de coco
  • Leche de arroz
  • Leche de cáñamo
  • Leche de lino

Endulzantes y colorantes

  • Azúcar de caña orgánica
  • Jarabe de agave
  • Jarabe de arce
  • Melaza
  • Azúcar de coco
  • Conservas de frutas
  • Fechas
  • Frutos secos
  • Chispas de chocolate negro
  • Stevia

Ahora ya sabes cuales son los mejores alimentos veganos para hacer tu lista y empezar a incluirlos en tu dieta diaria. Visita nuestro sitio oficial si quieres descubrir una gran variedad de temas de actualidad que ayudarán a resolver tus dudas más comunes