Hay tantos alimentos veganos increíbles por ahí, ¡es posible que se sorprenda de cuántas opciones hay! Estos son solo algunos ejemplos de algunos de los alimentos que no contienen carne y son perfectos para una dieta vegana.
Consejo: Te recordamos que ahora puedes pedir despensa a domicilio desde tu supermercado favorito, y lo mejor de todo, no tienes que gastar en salir a tu supermercado selecto.
Lista de comida vegana
Frutas
- Manzanas
- Peras
- Kiwis
- Naranjas
- Limones
- Duraznos
- Ciruelas
- Plátanos
- Frambuesas
- Moras
- Sandía
- Melón
- Uvas
- Mangos
- Cerezas
- Fresas
- Arándanos
- Pasas
- Grosellas
- Arándanos
- Higo
Verduras
- Zanahoria
- Apio
- Coliflor
- Pepinos
- Tomates
- Pimientos
- aguacate
- Calabacín
- Champiñones
- Espárrago
- Col rizada
- Ajo
- Lechuga
- Mezclas de ensalada
100% trigo integral
- Pan
- Tortillas
- Muffins
- Pasta
Granos enteros y almidones
- Avena
- Arroz integral
- Quinua
- Seitán (gluten de trigo)
- Papas
Frijoles y legumbres
- Garbanzos (enlatados/secos)
- Frijoles negros (enlatados/secos)
- Frijoles
- Lentejas (secas)
- Hummus
- Hamburguesas vegetarianas (a base de lentejas, frijoles o vegetales)
- Edamame (congelado)
Productos de soja
- Tofu firme
- Tofu suave/sedoso
- Tofu ahumado/marinado
- Tempeh
- Leche de soja
Aceites
- Aceite de coco
- Aceite de semilla de lino
- Aceite de sésamo
- Aceite de oliva
- Aceite de canola
- “mantequilla” vegana
- Margarina vegana
Nueces y semillas
- Mantequilla de maní
- Mantequillas de almendras/nueces
- Almendras
- Anacardos
- Nueces
- Semillas de girasol
- Mantequilla de semillas de girasol
- Semillas de calabaza
- Semillas de chía
- Semillas de lino molidas
- Semillas de sésamo
- Tahini (mantequilla de sésamo
Leche
- Leche de soja
- Leche de almendras
- Leche de anacardo
- Leche de avena
- Leche de coco
- Leche de arroz
- Leche de cáñamo
- Leche de lino
Endulzantes y colorantes
- Azúcar de caña orgánica
- Jarabe de agave
- Jarabe de arce
- Melaza
- Azúcar de coco
- Conservas de frutas
- Fechas
- Frutos secos
- Chispas de chocolate negro
- Stevia
Ahora ya sabes cuales son los mejores alimentos veganos para hacer tu lista y empezar a incluirlos en tu dieta diaria. Visita nuestro sitio oficial si quieres descubrir una gran variedad de temas de actualidad que ayudarán a resolver tus dudas más comunes.