Aunque no podemos negar que el embarazo es una etapa maravillosa, también es cierto que la piel y el cabello presentan problemas que aunque no son graves, pueden afectar la autoestima de la futura mamá.

Se dice que durante el embarazo, entre 40 y 50% de las mujeres sufren de caída de cabello, pérdida de brillo y engrosamiento. Estos efectos son temporales, ya que después del parto todo vuelve a la normalidad. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para que esta etapa sea más llevadera.

De esta forma puedes cuidar tu cabello durante el embarazo

1. Evita hacerte colas de cabello o trenzas apretadas, ya que la presión puede acelerar la pérdida de cabello.

2. Come demasiadas frutas y verduras porque proporcionan antioxidantes. Estas fortalecen tus folículos y estimulan el crecimiento del cabello. Prueba las fresas, arándanos, lechuga y espinacas en ensaladas y notarás la diferencia.

3. Lávalo con shampoo y acondicionador con biotina y sílice. Evita los que contengan sulfatos. Este compuesto acaba con los aceites naturales, lo cual ocasiona resequedad, irrita el cuero cabelludo y elimina la queratina.

4. Cuando tu cabello está mojado es más frágil, por ello evita cepillarlo con peines de cerdas sintéticas, prefiere las naturales. Una opción son las de pelo de jabalí, sus puntas son redondas que evitan que tus puntas se abran.

5. Si necesitas usar secadores, tenazas, planchas o cualquier instrumento para el cabello que emplee calor, trata de elegir la opción de aire frío.

6. Complementa tu dieta con vitaminas del complejo B, C, E y zinc. Son seguras cuando la dosis no supera la cantidad diaria recomendada, para mayor seguridad coméntalo con tu ginecólogo.

7. Evita lavarlo con agua caliente porque sobreestimulas las glándulas sebáceas que hacen que luzca seco y opaco. Para mantener su brillo, utiliza agua a temperatura normal y enjuágalo con fría.

8. Deja para después los procesos químicos como tintes: durante estos 9 meses es mejor que no sometas a tu cabello a decoloraciones fuertes como las que son necesarias para aplicar un tono rubio oscuro.

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