Soy malo para beber agua. No fue hasta que fui al hospital por migrañas cuando era más joven que mi familia se dio cuenta de que tenía el hábito de no beber agua en absoluto y, como era de esperar, eso estaba contribuyendo a mis migrañas casi diarias. Desde entonces, he estado experimentando con varias formas de mantener mi consumo de agua en el buen camino, y eso significa descargar (y realmente usar) aplicaciones que pueden ayudarlo a beber más agua . Así que si te encuentras en la misma situación, alguna de estas apps será un gran asistente para recordarte cuándo tomar agua.
Apps con las que sí o sí vas a tomar agua
Aloe Bud
La aplicación de bienestar es súper linda y permite a los usuarios rastrear prácticamente todos los aspectos del cuidado personal. Puedes personalizar los recordatorios, que están diseñados para ser suaves y sin prejuicios, por lo que si se olvida de beber (o comer, irse a la cama a tiempo, lavarse los dientes o hacer ejercicio), no te sentirás culpable. Aloe Bud ofrece dos formas de notar que te has hidratado: puedes hacer un check-in con un toque, que solo registra la hora y el hecho de que bebiste algo, o puedes hacer una reflexión, donde realmente puedes escribir lo que bebiste, la cantidad y cualquier otra cosa que desees.
La única desventaja de Aloe Bud es que, a diferencia de muchas aplicaciones específicas para beber agua, no cuenta la cantidad de agua que bebiste; tendrás que hacerlo tú mismo. Pero si estás buscando una aplicación con un excelente sistema de recordatorio que te permita rastrear más aspectos del bienestar que la ingesta de líquidos, definitivamente vale la pena echarle un vistazo a Aloe Bud.
Drink water reminder
Drink Water Reminder recopila mucha información sobre su día a día, incluido el tipo de clima en el que vive, que, como alguien que vive en Canadá y se ocupa de los cambios de temperatura diarios de 20 grados Celsius o más de forma regular. El propósito principal de Drink Water Reminder es empujarte a un intervalo establecido para que puedas beber agua durante el día. Dile a qué hora despiertas, a qué hora te acuestas y con qué frecuencia quieres beber agua (desde cada 10 minutos hasta cada tres horas), y recibirás recordatorios personalizados.
Plant Nanny
Quizás una de las aplicaciones para beber agua más conocidas, Plant Nanny está a la altura de su reputación. Ten cuidado al entrar en esta, que no cumplir con su cuota diaria de agua tiene consecuencias reales para sus pequeñas plantas, que pueden morir y morirán, así que si eso es demasiada presión, tal vez déjese llevar. Pero para aquellos que (como yo) necesitan un recordatorio más estricto, cuidar las plantas Plant Nanny bebiendo regularmente es una excelente manera de mantenerse hidratado. Al igual que Aloe Bud, Plant Nanny presenta un arte adorable y también te brinda plantas interactuables que dependen de ti para ayudarlas cuando tienen sed.
Aqualert
Aqualert también incluye mucha información sobre usted para personalizarse para su uso. A medida que registra más y más días cumpliendo con sus objetivos de consumo de agua, puede ganar insignias de Aqualert, que te permitirán saber cómo puede ayudar a subir de nivel su cuerpo bebiendo agua con regularidad. Al cumplir con tus objetivos de agua durante 13 días seguidos, obtendrás una insignia de función corporal, 27 días obtendrás una insignia de piel y músculos y 99 días obtendrás una insignia de salud y belleza. ¡Es como un juego en el que se hidrata el premio!
My Water Balance
Calculará la cantidad de agua que debe beber cada día en función de sus datos personales, pero también permite cambiar esa cantidad para adaptarla a sus necesidades individuales. Sin embargo, mi característica favorita de esta aplicación es la capacidad de elegir entre un grupo de bebidas cuando se registra para registrar la cantidad de líquido que ha tomado. Todo lo que hace es tocar “Agregar una bebida” en la aplicación y aparece una selección francamente enorme, desde agua, café y té típicos hasta yogur, un batido de proteínas, kompot, caldo, kvas, kombucha e incluso vino que puedes conseguir fácilmente en el super en línea. Una vez que haya agregado una bebida, My Water Balance te permitirá saber qué porcentaje de su ingesta diaria debe consumir.
